Breathwork med Frerdrik Binette
Breathwork i Linköping – nu händer det 
Kom på en session i Modern Breathwork på Storgatan 70,i Linköping.
Fredrik Binette gästar Yoga Shastra och håller en två timmar lång workshop i modern breathwork – cirkulär andning med Silent Disco-hörlurar.
Fredrik guidar regelbundet modern breathwork i Stockholm och är även en av huvudlärarna på utbildningen till Breathwork Guide (IEH Breathwork).
BREATHWORK MED HÖRLURAR 
Breathwork i Silent Disco-hörlurar ger ytterligare en dimension till upplevelsen.
Du hamnar mer i din egen bubbla och kan tydligare uppleva det som uppstår genom denna typ av andning.
Med hörlurar justerar du själv volymen så att den passar din andningsresa.
VAD VÄNTAR DIG?
Modern Breathwork är en aktiv andningspraktik där upplevelsen ofta är direkt och kan vara transformativ i både kropp och sinne.
Upplevelsen är unik varje gång och för varje deltagare – den kan vara öppnande, lugnande, meditativ, grundande eller “spacig”.
UPPLÄGG
FÖRE: Check in tillsammans, genomgång samt enkla förberedande stående lymf-flödesmoment.
BREATHWORK: Liggande cirkulär andning där vi andas flera rundor med djupa andningspauser mellan varje runda.
VILA: Efter sista rundan följer en extra lång vila där fortsatt process, integrering och meditativa upplevelser får ta plats.
Plats: Storgatan 70, Linköping
Tid: 10.30-12.30
Pris: 590 SEK
Erfarenhet: Du behöver ingen tidigare erfarenhet.
VIKTIGT (Kontraindikationer):
Breathwork är fantastiskt, men denna klass är inte lämplig för dig som:
– Är gravid
– Har pågående hjärtproblematik
– Har haft stroke
– Har epilepsi
ANMÄLAN:
Boka din plats genom att skicka ett mejl till: info@yogashastra.org
Om Fredrik Binette:
Fredrik har över 20 års erfarenhet som lärare inom traditionell yoga, meditation och holistisk hälsa, med mer än 6 000 timmar av guidning bakom sig.
Han drev under 10 år en Holistisk studio på Södermalm.
Fredrik är en av huvudlärarna på Breathwork Utbildningen på "IEH Breathwork".
Han undervisar flera klasser med cirkulär andning varje vecka i Stockholm och håller även regelbundet olika längre workshops som denna.
Han är även huvudlärare inom andra utbildningar (bl.a. Yoga Nidra och Ayurveda Yoga Therapy) och föreläser även på Självläknings-terapeutprogrammet i Stockholm.
Hans breathwork-klasser uppskattas för sitt trygga space och meditativa djup, där deltagare enkelt kan landa och utforska andningen.
